Treino periodizado, planejamento alimentar personalizado e acompanhamento contínuo para você atingir sua melhor versão.
Metodologia
Um processo estruturado em 4 etapas para garantir resultados reais e sustentáveis.
Presencial ou online. Levantamos suas patologias, rotina, hábitos alimentares e nível de treinamento atual para entender o seu ponto de partida.
Avaliações perimétricas (circunferências corporais) e antropométricas (percentual de gordura e massa muscular) para mapear sua composição corporal com precisão.
Planejamento alimentar e protocolo de treino 100% individualizados, adaptados à sua rotina, academia e alimentos que você já gosta e tem hábito de consumir.
Acompanhamento contínuo com novas avaliações para medir sua evolução e ajustar o protocolo sempre que necessário.
* Retornos disponíveis somente para quem renova o plano.
Benefícios
Tudo o que você precisa para evoluir de forma consistente, em um só lugar.
Treino periodizado e totalmente direcionado para seus objetivos, montado de acordo com a academia onde você treina e seus pontos de melhora.
Dieta calculada e elaborada de acordo com sua rotina do dia a dia, necessidades nutricionais e objetivos — com alimentos do seu gosto.
Atendimento e orientação todos os dias da semana para esclarecer dúvidas e garantir o acompanhamento necessário na sua jornada.
Investimento
Planos flexíveis para se adequar ao seu objetivo e orçamento.
Resultados
Teoria e prática andam juntas na DH Team. Cada protocolo entregue é validado pela experiência real do profissional e pelos resultados dos alunos — homens e mulheres que já transformaram seus corpos com acompanhamento sério e personalizado.
Entre em contato agora e dê o primeiro passo rumo à sua melhor versão. Seu objetivo é o meu.